poniedziałek, 12 października 2026

Bez smażenia i mąki kalafior zapiekany w sosie jajecznym na zdrowszy posiłek

 Witam Kochani! Polecam pyszną zapiekankę kalafiorową w sosie jajecznym.


Składniki (forma 20 cm x 25 cm

Mniejszy kalafior

ok. 150 g pomidorków koktajlowych

4-5 jaj

ok. 250 ml jogurtu gęstego

ok. 250 ml śmietany 18%tluszczu

1 łyżka masła stopionego

trochę startego żółty sera np: peccorino

trochę zieleniny typu koperek lub nać z pietruszki

przyprawy ziołowe wg uznania

sól do smaku


LINK do przygotowania na filmie


Kalafior podzielony na różyczki lekko oprószony solą gotuję na parze na półtwardo.

Układam kalafior  ciasno i pomidorki w naczyniu do zapiekania.

Rozgrzewam piekarnik do temperatury 180 stopni C.

W misce do jaj dodaję śmietanę, jogurt, przyprawy, sól. Roztrzepuję całość. Dodaję posiekany koper. Mieszam i zalewam kalafior w naczyniu. Na wierzch ścieram ser i wstawiam do rozgrzanego piekarnika na ok. 25-30 minut. Po wyjęciu najlepiej odczekać chwilkę, by odeszła ta pierwsza gorączka i po kilku minutach porcjować i zajadać. Pyszna zapiekanka bez dodatków, ale jeśli wolicie to sos czosnkowy bardzo dobrze się sprawdzi lub inny jaki wolicie.

Życzę smacznego!

Pozdrawiam Weronika

  



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za testowanie przepisów i komentarze.
Jeśli potrzebujesz porady możesz też napisać w komentarzu na moim kanale Domogród w You Tube.

Polecany post

Babka pomarańczowa szybka i puszysta najlepszy przepis

Witam Kochani. Dzisiaj polecam moją sprawdzoną recepturę na bardzo pyszną babkę z sokiem z pomarańczy i co najważniejsze przygotowaną przy m...